Чекап по возрасту: что реально доказано

Полезный скрининг — тот, который снижает смертность или заболеваемость, а не тот, который делает больше исследований. Лишние обследования дают ложные тревоги, повторные процедуры и лишние расходы.

Что входит в базу почти для всех взрослых

Артериальное давление — регулярно, минимум раз в год.

Липидный профиль и глюкоза — периодически, по факторам риска.

Индекс массы тела и окружность живота.

Курение, алкоголь, физическая активность — короткий скрининг и разговор.

Что добавляется с возрастом

После 40–45 лет — оценка сердечно-сосудистого риска, скрининг рака кишечника.

Женщинам — цервикальный скрининг и маммография по возрастным интервалам.

После 50 лет — обсуждение риска остеопороза и проверка слуха/зрения.

Чего лучше избегать

Онкомаркеры «для профилактики», МРТ всего тела и широкие панели витаминов без показаний в рекомендациях не поддерживаются: у здоровых людей они чаще вредят, чем помогают. Точный список зависит от возраста, пола и семейного анамнеза — поэтому карта здоровья и хранит историю родственников.